Chá verde 100G

O chá verde é uma bebida popular feita a partir das folhas da planta Camellia sinensis, que também é usada para fazer chá preto, chá branco e oolong. Ele é conhecido por seus diversos benefícios para a saúde, graças à sua alta concentração de antioxidantes e outros compostos bioativos.

Descrição do chá verde:

• O chá verde tem uma cor que varia de amarelo claro a verde escuro, dependendo do tempo de infusão e da qualidade das folhas.
• Ele tem um sabor fresco e vegetal, com um leve amargor que pode variar de acordo com a variedade e o método de preparo.
• O  contém cafeína, embora em menor quantidade do que o café, e também é rico em catequinas, um tipo de antioxidante.

Benefícios do chá verde:

1. Antioxidantes: O chá é rico em antioxidantes, como as catequinas, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, reduzindo o risco de doenças crônicas e o envelhecimento precoce.
2. Saúde do coração: Estudos sugerem que o consumo regular dele pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (ruim) e os triglicerídeos, além de melhorar a saúde dos vasos sanguíneos, o que pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
3. Controle do peso: Algumas pesquisas indicam que o chá pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura, o que pode ajudar na perda de peso quando combinado com uma dieta saudável e exercícios físicos.
4. Saúde cerebral: Ele contém compostos que podem melhorar a função cerebral e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
5. Saúde bucal: As catequinas presentes no chá verde têm propriedades antibacterianas e podem ajudar a reduzir o crescimento de bactérias na boca, prevenindo cáries e melhorando a saúde bucal geral.

Preparo do chá verde:

1. Ingredientes:
   • 1 colher de chá de folhas soltas de chá verde
   • 1 xícara de água quente (não fervente)
2. Modo de preparo:
   • Coloque as folhas de chá em uma xícara.
   • Despeje a água quente sobre as folhas.
   • Deixe em infusão por cerca de 2 a 3 minutos.
   • Coe o chá e sirva.